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開開心心過了一個中秋連假，烤肉、月餅等高熱量的食物拼命往嘴裡塞，有沒有發現開心放鬆的同時，腰間的肥肉卻長了一點點出來，回到工作崗位前站上體重計一量，得到晴天霹靂的消息，短短幾天的不忌口瞬間胖了！



▲過了一個連假，食物拼命往嘴裡塞，放鬆的下場就低息私人貸款是「胖了！」。（圖／翻攝我的維納斯吧）

1.吃飯順序要改變，湯→蔬菜→主食→肉。

時尚中心／台北報導

盡量提前吃晚餐，讓身體在睡覺之汽車融資貸款前把食物消化完，吃太飽立刻躺床上入眠，肚子可是會越睡越大。

▲多吃蔬菜、改變吃飯的進食順序。（圖／Pexels提供）

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▲多喝水。（圖／Pexels提供）

▲遠離汽車貸款試算炸物。（圖／Pexels提供）

4.別再吃炸物！

進公彰化借錢網司、回家、逛街都是如此，能爬樓梯時別搭乘電梯，如果每天爬10層，就等於跑步10分鐘的運動量了，還能節約地球能源，一舉多得。

一到週末就只想賴在家，勞工創業貸款或是出門狂歡跑趴，喝酒喝到吐放鬆心情，大吃大喝又不運動，那會胖真的不是偶然。

不健康的烹調方式易罹癌，輕微一銀行借錢點來說也是熱量超高，會長肉的食物，更會導致皮膚變差，想當個水美眉還是遠離的好。

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5.晚上9點後不吃東西，只能喝水。

要回復身材，甚至比以往更瘦其實不難，只要維持以下8個生活買車貸款 利率小習慣，並持之以恆，小肉肉就會飛走，身材也會更Fit更緊實。

▲運動是必需要做的事情。（圖／Pexels提供）急需現金3萬

為了保護自尊心，胖子的下一步就會開始出現「拒絕社交」的情形，變得孤僻、疏遠人群，久了容易有自卑心理，對心理有極大不良影響。

3.別再「無肉不歡」。



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7.週末必須運動，別再找藉口了！

每人每日只需要攝取4份蛋白質，以肉或魚來說的話，一日約為120公克，一餐只能攝取40克。



信用瑕疵信貸8.洗完熱水澡後搭配按摩。

每天認真用乳液按摩雙腿、雙臂10分鐘，一段時間後會發現象腿開始有了變化。

▲每天持之以恆為雙腿按摩，搭配飲食、運動，象買車分期付款腿自然遠離你。（圖／資料照／翻攝舒淇粉絲專頁）

肥胖，不是只關乎外表而已，隨著年紀增長還會成為心血管疾病的高危險群，除了對身體健康有不良影響外，其實對「心理」也會產生負面影響。與一般健康體型相比，多數胖子活動不靈活顯得笨拙，運動也易出汗疲勞，安靜時容易打瞌睡，容易遭到周遭人的排擠。急需現金1萬



就算不追求像麻豆一樣那麼瘦的身材，依靠生活小習慣維持健康體態，能讓身心都更舒適、更快樂！

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▲3層樓以下請爬樓梯。（圖／Pexels提供）

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海帶、蔬菜、白蘿蔔等都是鹼性食物，維持身體均衡飲食、酸鹼平?是對身體有益的事情。

按照這個順序吃飯，較易有飽足感，減少攝取熱量，同時也不會餓的肚子咕嚕咕嚕叫。

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2.維持身體酸鹼中和的狀態：愛吃肉的人多吃點「鹼性」蔬菜類。

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6.要去信用瑕疵貸款3層樓以下的地方，絕對不搭電梯。

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